離れて暮らす親の介護、どう向き合う？遠距離介護で家族ができることと相談先（いわき市）
更新日：14 時間前
監修：グループホーム桜（株式会社 吉田家具店 未来グループ）管理者・介護チーム
「久しぶりに帰省したら、親の様子が少し気になった」「離れているから、何かあってもすぐに駆けつけられない」――。いわき市で暮らす親と離れて生活しているご家族の中には、こうした不安を抱えている方も多いのではないでしょうか。
この記事では、離れて暮らす親の介護（遠距離介護）について、帰省のときに見ておきたいサインと、離れていてもできること、そして相談先をまとめました。
結論：まずは、親が住んでいる地域の地域包括支援センターに相談しましょう。ご家族が遠方に住んでいても、電話で相談できます。地元の支えと家族の連絡をつなぐことが、遠距離介護の第一歩です。
■ 1. 帰省のときに見ておきたいサイン
電話では「元気だよ」と言っていても、実際に会うと気づくことがあります。帰省したときは、会話だけでなく、家の中の様子にも目を向けてみてください。
✔ 冷蔵庫に、同じ食品がいくつもある・賞味期限切れのものが多い
✔ 郵便物や請求書が、開けられないままたまっている
✔ 薬が多く余っている（飲み忘れが続いている）
✔ 部屋が以前より散らかっている・季節に合わない服を着ている
✔ 鍋の焦げつきなど、火の不始末のあとがある
✔ 同じ話を、短い時間に何度もくり返す
当てはまることがあっても、すぐに認知症と決まるわけではありません。ただ、「前と違う」と感じたら、早めに相談しておくと安心です。
▶ あわせて読みたい：親の物忘れが気になったら｜年のせい？認知症？早めに相談したいサインと相談先
■ 2. 相談先は「親が住む地域」の地域包括支援センター
地域包括支援センターは、高齢者の暮らしや介護の相談を受ける、地域の窓口です。担当のセンターは、ご家族の住所ではなく、親の住所で決まります。どこが担当か分からないときは、市役所に問い合わせると教えてもらえます。
相談するときは、次のことを伝えるとスムーズです。
✔ 帰省したときに気になった様子（いつ頃から、どんなことか）
✔ 親が一人暮らしか、近くに頼れる人がいるか
✔ ご家族が、どのくらいの頻度で帰省できるか
すでに介護保険のサービスを使っている場合は、担当のケアマネジャーに相談してください。
■ 3. 離れていても、家族ができること
遠距離介護では、家族がすべてを担うことはできません。地元の支えと連絡を取り合う役だと考えると、気持ちが少し楽になります。
できること | ポイント |
決まった時間の電話 | 「毎週日曜の夜」など時間を決めると、声の調子や話の内容の変化に気づきやすくなります。 |
ケアマネジャーとの連絡 | サービスを使っている場合は、ケアマネジャーと連絡先を交換し、様子を定期的に教えてもらいます。 |
近所・親戚との連絡先交換 | 何かあったときに声をかけてもらえるよう、近くに住む方に連絡先を伝えておきます。 |
介護保険サービスの利用 | デイサービスや訪問介護などを使うと、家族がいない日も、誰かが様子を見てくれます。 |
きょうだいでの分担 | 帰省する人、手続きをする人、お金を管理する人など、役割を分けて一人に負担を集めないようにします。 |
介護保険のサービスの選び方は、こちらの記事でまとめています。
▶ あわせて読みたい：要介護認定が出たら、次は何を使う？デイサービス・ショートステイとグループホームの選び方
■ 4. 無理をしないために
遠距離介護は、移動の時間やお金もかかり、長く続くほど疲れがたまります。ご家族自身の生活を守ることも大切です。
○ きょうだいや親戚と、早めに話し合っておく
○ 勤務先の介護休業などの制度を確認しておく
× 帰省のたびに、すべてを一人で片づけようとする
× 誰にも相談せずに、仕事を辞める決断をする
■ 5. 「暮らす場所」を考える目安
サービスを使っても、一人暮らしを続けるのが難しくなることがあります。次のような様子が続くときは、グループホームなど「暮らす場所」を考えはじめる時期かもしれません。
✔ 火の不始末や、薬の飲み忘れが続いている
✔ 夜になると不安が強くなり、何度も電話がかかってくる
✔ 通いや訪問のサービスを増やしても、一人の時間が心配
グループホームへの入居には、医師による認知症の診断と、要支援2以上の認定が必要です。また、原則として、施設のある市に住民票がある方が対象になります。いわき市で暮らす親御さんであれば、いわき市内のグループホームが選択肢になります。
グループホーム桜は、1ユニット9名・2ユニット（定員18名）の少人数で、24時間職員が常駐しています。顔なじみの職員と、家庭的な雰囲気の中で暮らせるのが特徴です。
■ 6. よくあるご質問
Q. 遠方に住んでいても、グループホーム桜に相談できますか？
A. はい。まずはお電話でご相談ください。帰省に合わせて、施設の見学を予定される方もいらっしゃいます。
Q. 親が「大丈夫」と言って、支援を受けたがりません。
A. 無理に説得すると、かえってかたくなになることがあります。まずはご家族だけで地域包括支援センターに相談し、声のかけ方や進め方を一緒に考えてもらうのがおすすめです。
Q. 介護保険の申請は、離れて住む家族でもできますか？
A. ご家族が代わりに申請することができます。地域包括支援センターに手伝ってもらうこともできるので、相談してみてください。
■ まとめ：一人で抱えず、地元とつながる
離れて暮らしていると、「そばにいられない」ことに申し訳なさを感じるかもしれません。けれども、地元の相談先とつながり、できることを分け合えば、遠くからでも親を支えられます。気になることがあれば、まずは担当のケアマネジャーや地域包括支援センターに相談してください。
✔ 帰省のときは、会話と家の中の様子の両方を見る
✔ 相談先は、親が住む地域の地域包括支援センター
✔ 一人暮らしが難しくなったら、グループホームも選択肢に
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